Zapracowana kobieta w dużym mieście może zdrowo się odżywiać – poznaj jej sekret
Chyba każda z nas oglądała serial pt. “Sex w wielkim mieście”. Losy bohaterek było dosyć przewrotne, ale jedno co zaskakiwało, to fakt, że choć dużo pracują mają sporo czasu dla siebie, by się spotkać. Najczęściej czyniły to w kawiarniach i zajadały się jakimś jedzeniem, a przy tym były szczupłe. Czy to w ogóle realne, by zdrowo żyć, dużo pracować i zajadać się zdrowym, acz smacznym jedzeniem? My udowodnimy, że tak. Damy tutaj tezę, że zapracowana kobieta w dużym mieście może zdrowo się odżywiać. Zatem czas poznać jej sekret.
Zdrowo i kolorowo na talerzu
Dieta nie można oznaczać głodówki. To zrozumiałe, że sporo kobiet dąży do smukłej sylwetki, ale jednak nie każda będzie nosić rozmiar 34, bo przecież w dużej mierze zależy to także od samego kośćca. Można być szczupłym czy nawet chudym, a jednak rozmiar nie będzie wcale niższy niż 40 czy 38. Nie pozostaje nic innego jak to zaakceptować. Jednak trzeba pamiętać, że zdrowy styl odżywiania nie służy tylko utrzymaniu idealnej sylwetki, lecz służy przede wszystkim zachowaniu zdrowia. Niestety z roku na rok rośnie liczba osób zmagających się z bardzo dużą formą otyłości. Czas więc wprowadzić odpowiedni styl żywienia w dużej mierze oparty na warzywach. Im bardziej kolorowo na talerzu, tym rzecz jasna lepiej. Warto poza warzywami zajadać się brązowym lub dzikim ryżem czy pełnoziarnistym makaronem. Możliwości dań jest sporo. Tutaj problem jest jeden: przecież zapracowana kobieta często nie gotuje, ale i to można ogarnąć.
Mieszkasz w dużym mieście takim jak Łódź? Catering dietetyczny to absolutne must have
Prowadząc zdrowy styl życia trudno odżywiać się jedzeniem śmieciowym czy nawet przygotowywać posiłki na bazie półproduktów, bo zwyczajnie jest to bardzo niezdrowe. Jednocześnie trudno jest znaleźć czas na gotowanie, bo owszem można wykorzystać weekend, ale naszym zdaniem lepiej w tym czasie pójść na trening, zakupy czy spędzić czas ze znajomymi. Na szczęście nie trzeba rezygnować ze zdrowego jedzenia, ale i czasu dla siebie. Zatem niezależnie w jakim mieście mieszkacie, czy jest to Warszawa, Kraków, a może Łódź catering dietetyczny jest dla Was idealnym wyborem. Wszystkie dania są pyszne i różnorodne. Przygotowywane są tylko i wyłącznie na bazie najlepszej jakości składników, bez dodatku konserwantów czy ulepszaczy smaków. A jakby zalet było nadal mało, to powinnyście wiedzieć, że dostępny jest zarówno catering wegetariański, wegański, jak i dla osób ćwiczących. Możliwości jest naprawdę wiele. Nawet jeżeli macie celiakię, to możecie zdecydować się na catering, tyle, że w tym przypadku rzecz jasna bez glutenu.
Czas na kawę i to zdrową oraz niezwykle smaczną
Któż z nas nie lubi kawy? Najlepiej latte czy cappuccino bądź flat white – możliwości jest naprawdę dużo. Oczywiście kawa sama w sobie, czyli kawa czarna jest całkiem zdrowa, o ile zachowacie umiar. Zupełnie inaczej jest z mlekiem. To krowie akurat do najzdrowszych nie należy. Swoją drogą wiele osób zwyczajnie cierpi na nietolerancję laktozy. Także choćby z powodów humanitarnych nie należy pić mleka krowiego. Na szczęście nie oznacza to wcale, że trzeba rezygnować z ulubionej białej kawy – wręcz przeciwnie. Wystarczy tylko zdecydować się na kawę z mlekiem owsianym, migdałowym czy kokosowym. Gwarantujemy, że smakuje jeszcze lepiej, a przy tym jest zdrowa.
Zdrowe przekąski zawsze przy sobie
Nie można jeszcze zapominać o małych przekąskach – w końcu zawsze może nas dopaść głód. I tutaj można nosić w swojej dużej czy raczej olbrzymiej torebce orzechy – najlepiej różne rodzaje. Ale koniecznie zawsze trzeba mieć przy sobie wodę. Nie mamy tutaj na myśli wody w plastikowych butelkach, lecz wodę w butelkach z filtrem wielorazowego użytku. Dzięki temu możecie szybko i łatwo nawodnić organizm, ale też nie generujecie dodatkowej ilości plastiku, którego i tak jest naprawdę wiele. Taka butelka sprawdzi się również, gdy ćwiczycie, ale wtedy pamiętajcie, aby jeszcze dodać do wody elektrolity, które są niezbędne w czasie intensywnego treningu.
Jeżeli chcecie być modne, ale zdrowo się odżywiać i dbać o przyrodę, czyli być kobietami zapracowanymi na miarę XXI wieku, to koniecznie skorzystajcie z naszych rad. Efekt murowany to taki efekt, który przerośnie Wasze oczekiwania.
